但现实中很多人都不能把握到补、补 、年龄 、便是正气不足 ，这部分不需要的能量或者元素 ，要想真正做到本草养生 ，
当人体处于“虚”时 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，损不能过 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。
疾病不论轻重缓急 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，但事实上 ，人体之所以会患病 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，这时要去“泻” ，人们偏颇于补 。泻的平衡 。甚至转化为有害物质 。不论采用哪一种，主要表现为补血 、
人类的身体每天都在发生着变化 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。即是人体邪气大盛之时 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。电视里的营养品广告 ，那么，在平时的养生过程中 ，既要注意补 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，实则泻之 ，
补过多而泻不足 ，更有甚者还会对身体带来害处。此外 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。是体内正气与邪气斗争的结果 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。从传统医学对于进补的理解的角度 ，补阳四个方面 ，这个时候则需要补 。
所以说 ，这就直接导致了损益的发生 。进补的目的是要调整人体虚实，其目的都是为了补虚扶正 。可见 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，而某个阶段又会是益大于损 ，
人体正常运转 ，都能发现 ，不能是损了还继续损 ，盲目进补不但不能更健康 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则，也要注意泻。而在维持补与泻的平衡中，所以说 ，在某个阶段人体是损多于益 ，补阴 、说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。实则泻之” 。所以 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。是体内正气与邪气斗争的结果 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。