一 、细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时皆宜嚼得极细咽下 。细嚼还分泌一种腮腺激素 ，慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用 ，在唾液分泌量增加的慢咽同时，”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时牙齿表面便受到唾液的细嚼反复冲洗 ，皆宜嚼得极细咽下 。慢咽要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，提高牙龈的抗病能力 。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。对胃起到保护作用 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，它具有抵抗机体组织老化的作用。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，提高了肌肤代谢活动 ，加速血液循环，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，
二 、简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，
四 、美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动
，一般不易得消化道溃疡病 。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，所以 ，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，另外 ，保护肠胃
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