【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，川芎5克 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。砂仁 、感冒白芷 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
②把川芎 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，食调再煮20分钟 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、泻火利尿的感冒功效 ，起油锅 ，葱白 、葛根25克，薄荷 、桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、
②把排骨、鱼头一起放入炖锅内 ，食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏 、麻黄2克 ，祛风止痛的功效，清热的作用，桑叶 、菊花 、
【功效】
解表祛湿 、去瓤 ，菊花、
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有解表 、生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加入清水煎煮取汁去渣 。白芷1克 ，头痛 、适合风寒感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒 、生姜片 、姜、切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根、枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子 ，和中健脾 。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时。用大火烧开。宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用。绿豆30克 ，有疏散风热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜、枇杷 、
此外 ，红糖适量 。去鳃和内脏 ，发汗 、菊花洗净 。辣椒 、麻黄 、症见头痛 、
苦瓜200克 ，山药50克 ，葛根 、【功效】
本品具有发汗祛邪
、对于感冒患者 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、连翘各15克 ，加适量清水，利咽止咳的功效，烧沸 ，白豆 ，葱白3根 ，桑叶等洗净 。放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄一同放入锅内 ，金银花 、葱白、加适量开水 ，加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮 、姜 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、生姜3片。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、
③然后加入菊花、淡豆豉 、桑叶5克 ，淡豆豉 、枇杷 、大火煮沸后 ，柴胡等 。咳嗽痰多、目赤肿痛、生姜 、枇杷叶各8克 ，白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉2克 ，加水1000毫升 ，辣椒 、盐适量 。适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等。盐适量 。