1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、水果：金橘 、生素食物榴莲 、生素食物罗勒 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物红苋菜 、生素食物草莓 、生素食物木瓜 、生素食物山竹 、生素食物
生素食物含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、核仁 ：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜、麦芽等；
4 、腐竹 、蔬菜：竹笋、黑枣等 。李子 、豆浆 、龙须菜、荔枝 、核桃等；
3 、腰果 、龙眼 、