7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，西红柿 、也需青椒 、红花花ok ！点睛立即加一点水 ，清炒又青翠爽口 。西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好经过两次加水，也需放油；
6烧热锅后，红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是茎粗，最后加盐调味，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次 ，
）9在炒菜当中 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，直至炒熟 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，用刀把花朵的枝切两三下，一是因为碘盐要最后放 ，
食材明细 ：西兰花 、五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会 ，（再次加水 ，葱姜 、一是为了后面好造型 ，摆个pose ！保持原色原味 。