2 、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉且具消肿 、红豆
5 、炖肉五花肉切小块 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉
材料：红豆 、红豆
炖肉炖制过程中，红豆请添加开水。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！多食红豆对身体大有裨益 。炖肉大火煮开 ，红豆最好一次性加足清水 ，五花肉和红豆同时入锅 ，一次性加入足够量清水 。盐做法 ：
1 、入盐调料即可 。利尿的作用 。
4 、
3 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，加入清水浸泡2小时。实在需要添加 ，因此，五花肉 、捞出温水冲洗干净 。
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
3 、将红豆洗净 ，