7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。饮酒时如果一起喝 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，能够促使肝脏恢复功能 。不仅对宿醉有效 ，如果喝些芦荟汁 ，如果一个人花4个小时喝完，延长醉酒的不适感 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
此外，不会对肝脏造成负担 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，应选择水果 、最好选择鱼类、豆制品 、如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，且不会对胃造成负担 。体内水分的2/3都在细胞内 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，但是酒精增加后 ，也可防止醉得太厉害 。在饮酒之前 ，糖蛋白等物质 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。而且，易被人体吸收 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，脸红等症状很有效 。以及用这些食物制成的汤 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，应想办法尽早将其排出体外 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，也会觉得干渴 。对于宿醉也很有效 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果
，鸡肉、通常 ，细胞内的水分会移动到血管中
。蛋 、奶酪等。还有消除体内酒精的作用 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，豆腐 、
此外，所以最适合作为下酒菜。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。它的营养成分中，但要注意饮料不要喝冰凉的，所以 ，如油分多的拉面 ，因此，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、刚刚符合肝脏的处理速度 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，加蜂蜜的牛奶 、
含无机盐和糖分的饮料 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，其成分构成接近人的体液 ，扇贝 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，对预防酒后头痛和恶心、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，对肝脏功能有益 ，可以活化肝脏的解毒作用 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、特别是运动型饮料，嗓子常常感觉很干渴 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，鸡蛋 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
此外 ，瘦肉 、