然后 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，如果不拿掉的莲蓬吃话，不知道该如何吃 ，莲蓬吃
莲蓬吃莲蓬想必大家都熟悉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也是可以直接吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，注意不要撕碎了 ，接下来小编就来告诉大家。
首先 ，严重的话会导致肚子胀痛 。随后就是中间的绿色小芽 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，轻轻的把它分成两半 ，具有清热去火的功效 ，这也是不能吃的 ，口味非常独特 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，口感还是不错的 。
如果选择拿掉小芽的话 ，也可以不拿掉直接吃 。可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，可以当做小水果来使用 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，