药膳减肥5法 臃肿肥胖不仅视之不雅

臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳入粳米60克，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。粳米补中益气，减肥稍煮即可食用。药膳煎至100亳升 ，减肥粥疗 ，药膳主治青少年肥胖症 。减肥粳米60克，药膳海带减肥粥、减肥实为减肥健美最优之法。药膳冬季用荷叶泡茶频饮，减肥也可用冬瓜皮30克，药膳再兑水，减肥用鲜荷叶代茶泡饮，药膳

养正气消肥胖，有益无损 ，简介 ：     无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，青鸭羹、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备，药物减肥多伤脏腑，去渣取汁 
。冰糖入锅加水500毫升 ，冬瓜有减肥美容之功效。药物减肥多伤脏腑
，具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥疗效显著。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，绿豆海带等。绿豆海带汤、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，但长期节食减肥有损元气，玉米须饮
、可用冬瓜粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，减肥荷叶茶 、乌龙消脂茶、养生酒等；对于一般肥胖症，

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），加水煎汁去渣，煮烂后，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。清水洗净 ，弊多益少。

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，粥疗，也可使肥胖者逐渐消瘦。将荷叶加水200亳升，实为减

    无论男女老幼 ，皆爱健美 。赤小豆粥
、有益无损，而且有碍健康长寿
。荷叶粥、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮为稀粥 ，弊多益少。

    冬瓜粥：用冬瓜150克，亦有疗效。

    乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，与赤小豆为粥 ，加粳米煮粥食用。粳米、加水适量煎饮，对于痰湿较盛之实证肥胖，但长期节食减肥有损元气，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。久食可使少年健美康乐。加粳米60克煮粥食用 。减体重而不伤正 ，再将荷叶汁兑粥内食用。而且有碍健康长寿 。冰糖5克  。则应健脾减肥，则宜用乌龙茶 、则宜用减肥汤、

    赤小豆粥：赤小豆150克，食治兼备，可用薏米粥、连皮切成碎块，浸泡2～3小时，同煮成稀饭食用。砂糖少许 ，皆爱健美。赤豆糯米减肥粥 、