调料 ：食用油 、特适
合上盐 、班族锅里倒油，快手2、菜青青笋削去外皮 ，笋滑
3 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上鸡脯肉一块 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青快速滑炒。笋滑
7 、鸡片出锅 。特适
6 、油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，
8 、一点点盐 ，小米辣也洗净 。当肉片开始发白时，青笋也且成菱形薄片 、
4、鸡精
做法：
1 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，
5、