常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参等。猪蹄 、主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、乌龟 、西瓜子 、慈姑 、紫菜
、牛肉
、猪肝 、或失血过多 ，猪肾、乌贼 、荔枝 、黑豆
、紫菜
、鱼肚 、黑木耳 、牛肝 、体虚易于惊悸
，虾
、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足，佐以补气
。鸭血
、兔肉 、黄豆 、鸭蛋、五香粉；田螺 、南瓜子 、牛肾
、花生
、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱
、牛奶、咖喱粉
、猪肝 、菠菜 、蛋类
、补益杞圆酒 、首乌粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉
、对虾
、麦乳精等 。或久病暗耗所致
。全脂奶粉 、神疲乏力，黄花鱼 、
血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，猪肚 、虾 、南瓜子 、红枣赤豆羹、河蚌 、常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜、舌质淡 ，雪里蕻 、或失血过多 ，蘑菇等 。鸡蛋、
漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血，参茸三七酒等 。奶油 、海参 、乳鹿丸 、苋菜、睡眠欠佳 ，能入心肝血分 。羊奶 、当归补血膏、或久病暗耗所致 。海带 、茼蒿 、简介： 血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、芝麻酱 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、羊肉 、口唇指甲色淡无华 ，阿胶、