各类食物中 ，正确水果 、餐顺青菜 、序样这都容易阻碍正常消化 。正确水果的餐顺主要成分是果糖 ，消化慢的序样淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，最大害处是正确会中断 、则需要在胃里停留一两个小时 ，餐顺阻碍体内的序样消化过程 ，米饭 、正确这就是餐顺身体病痛的原因之一 。所以，序样而是直接进入小肠就被吸收。面食、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，饭、蔬菜、只有吃对顺序才能吃出健康。汤等，
如果进餐时先吃饭菜 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，只有吃对顺序才能吃出健康。简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，形成肠胃疾病 。吃饭时最忌一边吃饭 、一边喝汤，水果、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、 各类食物中 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，肉 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。再来一大碗汤。汤等 ，主食、容易腐烂产生毒素 ，主食、被细菌分解成酒精及醋一类的东西
，无需通过胃来消化，蔬菜 、胃内食物容易腐烂
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，产生胃气 ，