作息也应该相应调整 。幅员辽阔，并根据气候变化及时调整 ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，以免加重口干 、秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，早点起床 ，不过度疲劳为宜 。
魏玮表示 ，养阴润燥
，早点睡觉
、不同地域有不同的气候特点 ，清润适度 ，避免过度劳累 、 从中医角度来看 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，练八段锦等 ，避免生冷或滋腻太过为宜。中医提倡“早卧早起” ， 在饮食方面
：秋季均衡饮食 、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。运动和情绪调节好 ，脾胃虚寒 、初秋可能仍有暑热 、具体来说，中国地大物博、容易便溏的人宜熟食
、如果持续情绪低落并影响到睡眠、保持心情平和 ，找到适合自己的养生方式 。把睡眠 、保持作息规律 。咽燥等不适 。 魏玮提到 ，强调过度 、以身体舒适 、反酸、同时兼顾脾胃 ，可以通过适度的户外运动
，已经进入初秋季节，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居
：秋季白昼逐渐缩短 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。现在南方还是暑热湿气比较显著，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，工作和生活
，也不是所有辛味的食物都应禁用
，秋季养生重在“收”，他表示 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、就应该及时寻求专业帮助
。银耳可以按需选择 ，秋意渐重
，